La Technique Pomodoro ⏳🍅
La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui booste la productivité. Voici comment la réussir :
Comment ça marche :
🍅 Réglez un minuteur sur 25 minutes (un "Pomodoro").
🌟 Travaillez intensément sur une tâche pendant ce temps.
🛑 Quand le minuteur sonne, faites une pause de 5 minutes.
🔄 Répétez 4 Pomodoros, puis prenez une pause plus longue (15-30 min).
Pourquoi ça fonctionne :
🧠 Maintient la concentration.
💥 Brise les tâches en segments gérables.
🚀 Stimule l'efficacité en évitant la surcharge.
Conseils pour réussir :
📝 Liste les tâches avant de commencer.
🧘♂️ Élimine les distractions pendant le Pomodoro.
🏃♀️ Bouge pendant les pauses pour recharger.
📊 Adapte le temps à ta concentration.
Adopte le pouvoir des tomates et booste ta productivité ! 🍅⏱️🚀 #Productivité #GestionDuTemps #Réussite